Die Seele für einen Neubeginn stärken

Herzmeditation von Achtsamkeits-Meditationsleiterin Franziska Frommelt-Ming: Für Anfänger empfiehlt es sich, klein zu beginnen und etwa 5 bis 10 Minuten zu meditieren. Grundsätzlich darf aber so lange meditiert werden, wie es in dem Moment passt.
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